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Edición: 07, Mes: 05, Año: 2023
Recomendaciones para el trabajo remoto

Joven con headset trabajando remoto



Teletrabajo
El teletrabajo ofrece nuevas posibilidades para que los trabajadores sigan trabajando y los empleadores continúen sus negocios ante cualquier crisis, donde, la solidaridad y empatía de las partes juega un papel crucial, de modo que los trabajadores reafirmen su compromiso de agregar valor, contribuyendo a la sostenibilidad de las empresas y a su vez los empleadores implementen estrategias efectivas para preservar la mayor cantidad posible de empleos.

La ISO 9001 y el trabajo remoto. Las cláusulas que aseguran el cumplimiento

  • Infraestructura - Cláusula 7.1.3:  Nos dice cómo debemos gestionar la infraestructura, la misma que la organización debe definir, proporcionar y mantener. Infraestructura es todo el conjunto de equipos, máquinas, software e, incluso, servicios, que se utilizan para la producción del bien o del servicio. La infraestructura incluye edificios. Entonces, las diferentes ubicaciones que se incorporan a la operación, cuando existen trabajadores desde casa, se suman a esa infraestructura. Esto no implica que los riesgos aumenten. Lo que aumenta es el alcance de la gestión de riesgos. El alcance es igualmente más amplio para la gestión de seguridad de la información, de la seguridad y salud en el trabajo o de la gestión ambiental, por ejemplo.
  • Entorno de trabajo – Cláusula 7.1.4: El objetivo es asegurar que las condiciones en las que se lleva a cabo la operación son adecuadas y óptimas. Pero también se necesita que el trabajador realice su trabajo en un ambiente tranquilo y cómodo, de tal manera que, además de garantizar su seguridad y su salud, se puedan alcanzar los objetivos de calidad propuestos. Esto implica controlar tres tipos de factores, de orden:

    • Social.
    • Psicológico.
    • Físico.

    Nuevamente, encontramos aquí una relación directa con la seguridad y la salud en el trabajo. Pero es preciso enfocar el requisito en el alcance de los objetivos de calidad. Ciertamente, este punto entraña una dificultad sería en la que deben trabajar de forma metódica los equipos de calidad: controlar los elementos que conforman el entorno de cada uno de los trabajadores, en cada uno de sus hogares. Una forma de hacerlo puede ser establecer un tipo de entorno ideal, que pueda ser replicado en cada hogar, mediante la comunicación y el apoyo educativo.
  • Comunicación – Cláusula 7.4: De las exigencias planteadas en las dos cláusulas anteriores se infiere la importancia del requisito de comunicación. Es claro que el trabajo a distancia depende aún más de canales eficaces de comunicación, pero también de la capacidad que tengan los profesionales en el área de calidad para comunicar de forma acertada y asertiva el mensaje adecuado. Los canales de comunicación, en un modelo de trabajo que incluya ISO 9001 y el trabajo remoto, deben considerar la comunicación entre los superiores y sus subordinados, pero también la inversa y la comunicación entre trabajadores, con clientes, con proveedores y con todas las partes interesadas.

Trabajo Habitual vs Remoto
Tecnologías de la Información y la Comunicación (TICs)
Buenas prácticas de trabajo remoto: En Besysoft tenemos nuestras recomendaciones ergonométricas para el trabajo:

Ergonometricas

Permanecer sentados frente a la computadora por períodos prolongados causa fatiga y tensión en manos, hombros, cuello y espalda.

Algunos ejercicios físicos y de relajación que te ayudaran en tus momentos de descanso

Ejercicio de manos
  • Apriete y suelte las manos haciendo puños
  • Agite y estire los dedos
  • Repita los ejercicios por lo menos tres veces
Puño cerrado  Manos Abiertas
Hombre en posicion
Ejercicios de espalda y hombros
  • Pongase de pie, coloque su mano derecha sobre el hombro izquierdo y recline su cabeza hacia atrás
  • Realice el mismo ejercicio con el hombro derecho
Ejercicios de cabeza y cuello
  • Mueva la cabeza hacia ambos lados con cadencia lenta
  • Evite movimientos bruscos
  • Luego, muévala hacia adelante y hacia atrás
Movimiento hacia los costados    Hacia adelante y atras
Manos hacia adelante         Manos arriba
Ejercicios Sentado
  • Con la espalda recta estire ambos brazos con las manos unidas
  • Estire un brazo por vez extendido hacia arriba al costado de su cabeza. Repita varias veces el ejercicio
  • Estire su espalda separándola de la silla y sosteniendo la cintura con sus manos a ambos lados
  • Coloque el brazo opuesto sobre su rodilla y las piernas cruzadas. Rote su tronco lentamente hacia uno y otro lado, acompañándolo con el movimiento de la cabeza
Estirar espalda      Girar tronco con piernas cruzadas


Extender brazos hacia arriba           Manos detrás de la cabeza Ejercicios parado
  • Entienda ambos brazos al costado de la cabeza sosteniendo sus manos unidas
  • Con los brazos entrelazados detrás de su cabeza, rote su tronco hacia un lado. Repita la acción para el lado opuesto
  • Con los brazos extendidos al costado de su cuerpo, levante y baje los hombros
  • Con las manos en la espalda gire en forma circular la cabeza lentamente hacia un lado luego hacia el otro
Movimiento de hombros hacia arriba             Manos atras circulos con la cabeza
Manos en rezo hacia arriba      Manos en rezo hacia abajo
  • Con la espalda erguida, una sus manos en posición de rezo (manos hacia arriba)
  • Luego repita el ejercicio con las manos hacia abajo
  • Sacuda sus manos manteniendo los brazos estirados al costado de su cuerpo
Ejercicios de relajación
  • Con la ayuda de su pulgar e índice, presione arriba de las cejas
Presion de cejas
Mejillas masajes circulares
  • Coloque sus índices encima de sus mejillas realizando masajes circulares
  • Presione con sus pulgares los párpados durante 3 o 4 segundos
Presion párpados
Masaje en la nariz
  • De un masaje de abajo hacia arriba de su nariz, entre sus dedos pulgar e índice
  • Estire su pierna derecha y haga pequeños círculos con el tobillo. Repita lo mismo con la izquierda
Circulos con el tobillo
Masaje pulgar
  • Haga con su pulgar pequeños masajes circulares en la palma de su mano



 

                                                Fuentes:
http://publicaciones.srt.gob.ar/Publicaciones/2010/Teletrabajo.pdf
https://www.nueva-iso-9001-2015.com/2020/04/teletrabajo-como-mantener-la-actividad-empresarial/
https://www.nueva-iso-9001-2015.com/2020/04/22-herramientas-calidad-teletrabajo-tiempos-de-crisis/
https://www.escuelaeuropeaexcelencia.com/2022/02/iso-9001-y-el-trabajo-en-remoto-clausulas-relevantes-para-mantener-el-cumplimiento-del-sgc/
https://www.nueva-iso-9001-2015.com/


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